1 de junho de 2013

Benefícios da agua



Olá todo mundo,
curtindo o final de semana? Como já havia dito em um post, as postagens de sábado seriam relacionados a dieta. Terminei a semana pesando 67, 800 kg, não perdi muito, no começo da dieta perdia 1kg por semana,  mas deixa eu explicar...rsrs passei muito mal essa semana, creio que é por causa da gastrite nervosa, ou seja exercício zero, fiquei mais deitada devido as dores. A postagem da semana que vem, irei dizer qual exercício que escolhi fazer.
Creio que todos que já fizeram ou fazem dieta, já tiveram alguma curiosidade sobre os benefícios da água na dieta.


♥Nosso estomago tem a capacidade máxima para armazenar 2 litros de água, portanto ingerir bastante água entre as refeições faz que sintamos saciedade e menos fome. 
♥Muitas pessoas acham que tomar água morna em jejum ajuda na perda de peso, não há estudo que comprove essa teoria. 
♥A água por si só não emagrece, ela não pode destruir ou diminuir as células de gordura. 
♥A quantidade de água a ser tomada varia de pessoa para pessoa em função da idade, sexo, da atividade e ate mesmo do clima.
♥Combate o inchaço;
♥Reduz as infecções;
♥Regula a temperatura corporal;
♥Turbina a performance enquanto malha;
♥Desintoxica e previne a celulite;
♥Ajuda a emagrecer;
♥Melhora a absorção dos nutrientes;
♥A água auxilia na digestão, na absorção e no transporte de nutrientes 
♥Serve como meio para vários processos químicos 
♥É importante para a formação de todos os tecidos 
♥É a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, suor...) que lubrificam os órgãos e as articulações 
♥É o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elástica.


Ajuda a combater doenças como:
  • Cancro
  • Infecções
  • Gengivites e outras doenças da boca


Este foi um pequeno resuminho dos benefícios da água, espero que tenham gostado e se possível procurem um nutricionista, ele indicará a quantidade exata de água a ser tomada enquanto estiver fazendo dieta.





11 comentários:

  1. Que legal!

    Segue por favor?

    http://ummundomulticoloridocommary.blogspot.com.br/#
    http://blogvidadecachorrocommary.blogspot.com.br/

    Me ajuda!

    ResponderExcluir
  2. Bacana isso.
    Realmente a aguá ajuda em tudo :)
    Beijos http://moderninhaatrevida-oficiall.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Olá :)

    Ótimas dicas!
    Muitas pessoas não sabem, mas ingerir a quantidade mínima de água por dia, faz bem a saúde e ao corpo!

    Estou seguindo. Aguardo sua visita ^^

    Beijos =*

    Girl Supimpa

    ResponderExcluir
  4. Gostei muito das dicas, falar sobre saúde é fundamental, fico feliz de saber que vc é cristã, assim como eu!!
    faça uma visitinha no meu blog
    http://menudabelez.blogspot.com.br/
    te seguindo

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  5. A água é bem fundamental na dieta mesmo, já vi várias pessoas falando sobre isso. beijo
    http://papodajess.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  6. Sei que é muito bom e tem muitos benefícios, mas não consigo tomar pelo menos 2 litros como é recomendado...
    Se eu tomo uns 3 copos no dia é muito :/
    Preciso rever isso também....
    Beijos!!!
    nailmypassion.blogspot.com.br

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  7. Gostei da postagem ^-^ Será que você poderia seguir os meus blogs, por favor?

    Beijos:
    http://ummundomulticoloridocommary.blogspot.com.br/
    http://blogvidadecachorrocommary.blogspot.com.br/

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  8. Muito bom o seu post, adorei as informações que li aqui e vou até tentar beber mais água...
    Bjus

    http://blogluminoso.blogspot.com.br/

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  9. Eu bem que tento mas beber água não é para mim!
    Principalmente de manhã - acordar e ter de beber água, é começar mal o dia...
    Mas, em compensação, adoro os chás! Tipo, sou maluca por chá. Bebo assim uns 2 litros por dia :)

    bj,
    http://easypeasyag.blogspot.pt/

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  10. Vou começar a dieta amanha e também vou voltar a correr e a fazer exercícios, espero que tudo corra bem!
    Beijo
    http://byschmith.blogspot.pt/
    https://www.facebook.com/BySchmithPam

    ResponderExcluir
  11. Bebo sempre muita água!

    E se você está afim de aprender dicas novas, conhecer outros produtos, entre no meu blog e confira as novidades, te espero lá...
    http://entreamigastips.blogspot.com.br/

    Grande beijo

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