27 de abril de 2016

Ansiedade e musculação



Olá todo mundo,
hoje o texto é bem pessoal e já tinha um tempo que queria compartilhar com vocês que estou fazendo academia, mas antes de falar o que mudou depois da pratica de exercícios, quis esperar completar um mês para vim dividir as minhas experiências.

Um dos principais motivos que me fez procurar uma academia, é que sou uma pessoa extremamente ansiosa e nervosa, perco o sono a noite por qualquer motivo. Precisava gastar a minha energia em algo além dos afazeres de casa e hobbies, foi então que pensei porque não fazer academia? Na primeira semana fiquei moída, mas feliz pois desde então meu stress diminuiu, estou menos ansiosa e dormindo melhor, hoje meu corpo já acostumou e praticamente não sinto as dores.

Na parte estética, depois do nascimento do Davi podemos dizer que minha cintura sumiu e apenas com duas semanas de academia, eu vejo ela surgindo aos poucos. Não tenho pressa, afinal foram anos sem praticar nenhum exercício.

Fazer exercícios vai muito além da aparência, quero sim emagrecer, mas no meu caso os benefícios foram muito mais internos, o externo será somente uma consequência.

Geralmente faria um vídeo dividindo minha vida com vocês, mas como já disse o canal ficou somente para vídeos de receitas, então resolvi escrever esse pequeno texto.

Gostam de textos mais pessoais?





21 comentários:

  1. Parabebs pela iniciativa, anciedade e meu nome rsrs, preciso praticar exercicios tb mas a falta de tempo nao me ajuda, beijos

    ritinhaangel.com.br

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  2. Parabebs pela iniciativa, anciedade e meu nome rsrs, preciso praticar exercicios tb mas a falta de tempo nao me ajuda, beijos

    ritinhaangel.com.br

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  3. É tão bom fazer alguma atividade física, estou a alguns meses lutando e adorando o Muay Thai.

    Blog: www.bybiancaconde.com.br
    Fan page: www.facebook.com/bybiancaconde

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  4. Tbm sou mto ansiosa, fazer exercício ajuda mto a controlar o stress. Parabens pelo post, mto bom. Vou te seguir nas redes sociais. Bjinhos

    http://milcoisasquevocedeveriasaber.blogspot.com/

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  5. Oii Miriã tenho muita ansiedade e quanto está muito aflorada fico sem sono também, queria ter tempo para cuidar do meu corpo, gostei de você dividiu sua experiência conosco!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  6. Estou na academia e melhrou muito a minha ansiedade, meu posicionamento físico. Quem não tem tempo para saúde, vai ter tempo para doença :)

    www.blogbiancasales.com

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  7. Mirian que bom que você está bem melhor, exercícios sempre faz bem, quero começar academia ainda esse ano, mas com o bebê ainda estou relutando para deixar sozinho com o pai em casa ele fica apavorado hahaha, mas quero começar o mais rápido possível, enquanto isso faço em casa tenho uns equipamentos e gosto muito de fazer aeróbica pelo YouTube tem uns bem legais com professores bem formados.
    http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/

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  8. Praticar exercício é muito bom mesmo, diminui a ansiedade e tá aquela melhora na auto-estima né
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
    Instagram
    Facebook
    Canal do You Tube

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  9. Eu sou dessas que entra na academia, depois sai, depois e entra de novo... Mas esse mês vou entrar de novo, ganhei alguns kilinhos depois que sai.
    Adorei o seu blog! Bjbj

    http://edepoisdesonhar.blogspot.com.br/

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  10. Que bom que está fazendo academia, ainda me falta essa coragem, continue firme, parabéns ♥
    lravilla.blogspot.com

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  11. Fico feliz que os exercícios estejam te fazendo bem e te desejo muito sucesso com isso.
    Eu sou a favor de você escrever mais textos pessoais.

    Te indiquei para um prêmio e espero que goste :)
    http://paginasempreto.blogspot.com.br/2016/05/post-bonuspremio-dardos.html

    Beijos

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